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カウンセリングの進め方と効果

カウンセリングの進め方

カウンセリングは基本的に「対話」をしながら進めていきます。
まずは話したいことを自由にお話しいただきます。
一通りお話を伺ったら、話を整理し、焦点を絞っていきます。
そして、問題解決や目標達成のためにどうしたらいいのかを一緒に考えていきます。

カウンセリングには様々な手法があり、それぞれに特徴があります。
お客さまの状況や話の内容に合わせて手法を使い分けていきますが、船見真鈴が大切にしているのは、短期間で変化が現れること、そして、お客さまに負担がかからないことです。よって、ブリーフセラピー、認知行動療法といった短期間で行動に変化を起こす療法を中心にカウンセリングを行っております。具体的な行動目標を決めたり、行動変容のアドバイスなども行います。
ときにはリラクセーションワークなども取り入れ、ストレス解消のお手伝いもしています。

当日は、特にご持参いただくものはありませんが、メモを取りたい方は筆記用具をお持ちください。
友達の家に遊びに行く感覚でリラックスしてお越しください。

カウンセリングの効果

カウンセリングの効果には以下のようなものがあります。

毎日がラクに、楽しくなる。生きたいように生きられるようになる。今の自分をまるごと愛せるようになる。願いを叶えられる自分になる。
・・・そのお手伝いをするのが、カウンセリングです。この世に生まれてきたからには、なるべく笑って過ごしていたいもの。そのために、カウンセリングの力を活用してください。

ご相談内容例

これらは一例ですので、どんなことでもまずはご相談ください。
ただし、病気の症状が出ている場合は、症状を改善することを優先していただきたいので、通院中の方のカウンセリングはお受けできません。あらかじめご了承ください。

カウンセリングの進め方と効果